多治見るこみち♪事務局ブログ

こんにちは!最近雨が多くて、台風も多く
体が本調子じゃないな~と感じている事務局Kです。
そろそろ自分の体をいたわりたいな、と感じていた矢先、
素敵なプログラムに同行させていただきました♪

№41 東洋の知恵であなたを癒します
薬膳で中からペアヨガで外から綺麗に

第1部は、日々の暮らしに取り入れやすい薬膳、セルフケアを提案する「すこやか生活ラボ」主催の杉浦のぶこ先生の料理教室と、東洋医学からみた体質チェック。

土鍋に白きくらげと氷砂糖を入れ、ゆっくりと火にかけます。

料理の合間に、それぞれの体質をチェックシートで確認。
体の調子が悪い時、どんな食材をとって、どの臓器をいたわればいいのかを知りました。
「あっ、なるほど~」
「そうだったんだ・・・」
参加者の方も、自分の体についての気づきがあったようです。

梨、バナナ、キウイ、クコの実が入った、温かいフルーツポンチ風デザートの完成です!
秋にダメージを受けやすい「肺」を潤し、いたわる効果があるのだとか。
じっくりと煮込んだフルーツは、生とは違う味と食感に変身!
やわらかくて、しみじみ美味しい味でした♪
体がじんわり温まります~

続いて、会場を移して二人ペアになってのヨガタイム。
背中を合わせて、お互いの体温や呼吸を感じながら
ゆっくりと体を伸ばして、ほぐしていきます。
体のコリや緊張が和らぎ、自分の体がホッとしているのが感じられました。

日々口にするものを意識して、体を大切に健康でいたい!
明日からの行動が変わるきっかけになるプログラムでした♪

\次回開催日/
11/19(日) 13:00 〜 16:00
お申込みは多治見るこみちウェブサイトにて
http://www.tajimirukomichi.net/programs/5976c2e56c6f634271c1d200