多治見るこみち♪事務局ブログ

こんにちは!多治見るこみち事務局です♪

今日は、バレエで使う動きを取り入れたエクササイズ♫
ボディーメンテナンスを教えてくれる
横井真由さんの教室におじゃましました。

さっそくレポートスタート♫

「こんにちは~」と教室に入ると・・・

とってもよい香り。

“バレエ”に触れたことが無く、緊張していた私も

横井さんのとびっきりの笑顔と

このアロマの香りをかいで、リラックス。

大切なことは

腹式呼吸と

骨盤を意識して

正しい姿勢でしっかりと立つこと。

ちょっと“意識”をすることで

姿勢は変わります!

基本を教えていただいたら

バレエで使う動きを取り入れたエクササイズのスタート♫

無理なく自分のスピードで。

深い呼吸で、体の動きを意識して…。

しっかりとレッスンを受けた後は

オーガニックショップ「LaF the organics」さんへ。


話題のコールドプレスジュースと

マフィンをいただきながら

今日のおさらい♫

笑顔のはじける、素敵なプログラムでした☆

開催はあと1回。
ご予約はお早めに。

多治見るこみち№40
ビューティークレンズプログラム
♫バレエと食で作るクリアな心と体